- CÓMO HACER EL PAN KETO *Precalentar el horno a 180º C. Engrasa un molde de plum cake. *Mezcla la harina de almendras, las semillas de lino molidas (o las cáscaras de psyllium molidas), las semillas de chía, la sal, el medio vaso de agua y el yogur y remueve para que se integre todo bien. Tapa y deja reposar media hora. *Bate las claras a punto de nieve con una pizca de sal. *Añade la levadura, remueve. Luego, agrega las claras montadas e integra con cuidado de que no pierdan esponjosidad. Al final debes obtener una masa homogénea. *Ponla en el molde ya engrasado y espolvorea con las semillas. *Hornear durante una hora y media más o menos. Si ves que se tuestan demasiado las semillas que hay arriba, cubre con papel de aluminio hasta acabar la cocción.  *Esperar a que se enfríe antes de desmoldar y cortar en rebanadas. - Para 10 rebanadas INGREDIENTES 150 g de harina de almendras 80 g semillas de lino molidas o de cáscaras de psyllium 20 g de semillas de chía  1 cuch

- Si eres amante de los   donuts   pero sigues una   dieta keto , no tienes por qué renunciar al placer de disfrutar de un delicioso donut de chocolate.  En esta ocasión, traemos una receta que te sorprenderá: los mejores donuts de chocolate al horno  keto . Son una   alternativa más saludable  que los tradicionales donuts fritos, sin comprometer el sabor ni la textura y sin carbohidratos. Lo mejor de todo es que están  horneados  en lugar de fritos, lo que los convierte en una  opción más ligera  y fácil de preparar en casa. Aquí te contamos cómo prepararlos. - VALORES NUTRICIONALES (POR RACIÓN, 1 DONUNT) Carbohidratos netos 5,6 gramos Proteínas 10,5 gramos Grasa 29,5 gramos Calorías 324 kcal Calorías procedentes de carbohidratos 7%, proteínas 13%, grasas 80%. Carbohidratos totales 10,5 gramos, fibra 4,9 gramos, azúcares 2,6 gramos, grasas saturadas 9,9 gramos, sodio 264 mg (11% CDR), magnesio 117 mg (29% CDR), potasio 347 mg (17% CDR) INGREDIENTES Donuts: - 3 huevo

- Te presentamos una   receta deliciosa y fácil : una   salsa de caramelo   apta para el estilo de vida   bajo en carbohidratos . Disfrutar del dulce sabor del caramelo sin caer en los  altos niveles de azúcar  y  carbohidratos  que normalmente lo acompañan. Con ingredientes simples y aptos para  dietas keto , podrás crear una salsa de caramelo que satisfará tus antojos dulces y que podrás añadir a numerosas recetas y postres. - VALORES NUTRICIONALES (POR PORCIÓN, 1 CUCHARADA/ 15 ML) Carbohidratos netos 0,5 gramos Proteínas 0,2 gramos Grasa 5,7 gramos Calorías 54 kcal Calorías procedentes de carbohidratos 4%, proteínas 1%, grasas 95%. Carbohidratos totales 0,5 gramos, fibra 0 gramos, azúcares 0,2 gramos, grasas saturadas 3,6 gramos, sodio 3 mg (0% CDR), magnesio 1 mg (0% CDR), potasio 6 mg (0% CDR) INGREDIENTES (APROXIMADAMENTE 1 TAZA/ 240 ML) - 1/4 taza de mantequilla sin sal (57 g) - 1/2 taza de alulosa granulada (100 g) - 1/2 taza de nata para montar (120 ml) - Opcional: una pi

- Dificultad: Fácil Tiempo total: 35 m Ingredientes  (1 personas): 2 Huevo 2 Lonchas deJamón serrano 50 g Cebolla 50 g Queso Mozzarella Perejil fresco  Sal Pimienta negra molida Preparación: - Engrasamos con mantequilla unos moldes y enrollamos una loncha de jamón en cada uno de ellos. Picamos la cebolla, las cebollas, unas ramas de perejil y el queso Mozzarella. Batimos los huevos en un bol y añadimos la cebolla, el perejil y el queso, esta mezcla la salpimentamos a nuestro gusto. Con la mezcla, rellenamos el molde, llenándolo hasta arriba. Colocamos los moldes en el horno que previamente hemos precalentado a 180ºC, durante 25 minutos. Transcurrido este tiempo, lo sacamos y servimos antes de que se enfríe. -

- Dificultad: Fácil Tiempo total: 10 m Ingredientes  (2 personas): 1 Aguacate bien maduro 1-2 Cucharadas de cacao puro en polvo sin azúcar 1-2 Cucharadas de miel 30-40 ml de leche 1/2 Cucharadita de esencia de vainilla Sirope de ágave Sal Coco rallado  Frutas rojas - Preparación: Lo primero es pelar el aguacate procurando no llevarnos mucha carne, tiramos el hueso y troceamos la carne del aguacate. Colocamos en el vaso de la batidora, la carne del aguacate y añadimos el cacao en polvo, la miel, el sirope, una pizca de sal, la vainilla y la leche. Trituramos bien todos los ingredientes hasta que quede con la textura a nuestro gusto, si nos queda demasiado espesa podemos echar más leche. Vertemos la mezcla en un recipiente que cerraremos herméticamente. Colocamos el recipiente en la nevera y lo dejamos durante dos horas aproximadamente para que se enfríe bien. Después lo sacamos y lo servimos en cuencos bonitos. Sólo nos queda decorar, para hacerlo, pondremos un poco de coco ra

- Dificultad: Fácil Tiempo total: 20 m Elaboración: 10 m Cocción: 10 m Ingredientes  (12 unidades): 6 Huevos 3 Atún en aceite en lata 45 ml Mayonesa45 ml 20 Aceitunas rellenas de anchoa Salsa de tomate - Preparación Lo primero que tenemos que hacer es cocer los huevos durante 10 minutos en agua hirviendo, transcurrido este tiempo, los sacamos del agua y los introducimos en agua fría. Una vez fríos, los pelamos y cortamos por la mitad a lo largo. Sacamos las yemas y las reservamos para utilizarlas posteriormente para decorar. Cubrimos el fondo de una bandeja o fuente con la salsa de tomates y cogemos un bol y añadimos el atún, la mayonesa y las aceituna, éstas últimas las habremos troceado previamente, reservando unas pocas para decorar. Removemos bien la mezcla Ayudándonos de una cuchara, rellenamos con la mezcla los huevos que habíamos colocado en una bandeja, la damos forma y lo adornamos con los restos de aceitunas que habíamos reservado. En la bandeja con salsa de tomate,

- Dorm K208, The Evergreen State College (dorm party), Olympia, WA, October 30, 1988. This was the first show at which Kurt smashed his guitar. Tracy Marander Video: Nirvana - Dorm K208, Olympia, WA 10/30/88 - Dorm K208, The Evergreen State College (dorm party), Olympia, WA, October 30, 1988. This was the first show at which Kurt smashed his guitar. Tracy Marander Video: Nirvana - Dorm K208, Olympia, WA 10/30/88 -

- Danny Goldberg will release  Serving the Servant: Remembering Kurt Cobain  next week, and in a  newly released excerpt  he discusses Kurt Cobain brutally rejecting an offer to meet Guns N’ Roses frontman Axl Rose at a Nirvana show in 1991. “In Los Angeles, where Geffen was headquartered and much of the media was based, we wanted to make room for more people to see them so an underplay didn’t make sense. October 27, a month after Nevermind had been released, Nirvana headlined at the Palace Theatre, which had 2,200 seats, the biggest place Nirvana had headlined up until that moment, and the show quickly sold out. The band had been consistently playing great shows and this was no exception. - Backstage afterward, Eddie Rosenblatt told me that he had come with Axl Rose and asked if he could bring him into the dressing room to say hi to Kurt. When I conveyed this request, Kurt grimaced and said he really didn’t want to meet the Guns N’ Roses singer. I didn’t want to put Geffen’s

- Frances Bean Cobain launches Kurt Cobain clothing line Kurt Cobain's daughter, Frances Bean Cobain, has curated a new official clothing collection to commemorate her late father. - Frances Bean  Cobain  has worked with The End of Music - the business arm of the Nirvana frontman's estate - and Live Nation Merchandise on 'Kurt Was Here', a range of t-shirts, sweatshirts and hoodies adorned with paintings, sketches and hand-written notes by the 'Lithium' singer, who died in 1994. The collection - which is being sold in Barneys in the US, Selfridges in the UK and online at KurtCobainShop.com - features over 50 garments, in unisex styling and sizing, and the designs have not been edited or re-sized onto the pieces, instead taken directly from Kurt's original artwork. It is unclear to what extent 27-year-old Frances - whose mother is Courtney Love - worked on the collection, aside from picking the source material, but the range was "designed under the c

- For decades, the government kept a file on conspiracy theories about Cobain's death. Here's what's in the newly released documents And now comes Cobain’s FBI file. Periodically, the Federal Bureau of Investigation makes public some of its archives on politicians, entertainers, and other boldface names. And quietly last month — for reasons the Bureau has not commented on — the FBI plucked out its file on Cobain and made it available for the first time, shortly after it had done the same with paperwork on late mob boss Vito Genovese. A mere 10 pages, the file is slim but intriguing. The centerpieces are two letters, sent from names that have been redacted, urging the Bureau to investigate Cobain’s 1994 death as a murder, rather than suicide. “Millions of fans around the world would like to see the inconsistencies surrounding his death cleared up once and for all,” reads one, typed-out, from September 2003. That letter also cites director Nick Broomfield’s  Kurt & Courtn